Двойная ловушка — теория

Паттерн №1. Double Bind Суть: Любой выбор оказывается неправильным. Молчите - виноваты. Возражаете - «агрессивны». Уходите - «предаёте». Стратегия: Создать противоречивые требования, заблокировать обратную связь и наказать за попытку выйти. Примеры: «Говори честно, но не смей меня расстраивать». «Решай сам, но выбери правильно». «Я тебя не держу, но если уйдёшь - значит, не любишь». Механизм: Человек не находит безопасного ответа, начинает сомневаться в себе и зависеть от оценки другого. Защита: Назвать противоречие. Попросить один ясный запрос. Не оправдываться бесконечно. Сохранить право на паузу и выход. Практика: Манипулятор: «Будь честным, но не говори мне неприятное». Оборонитель: «Тогда уточни: тебе нужна честность или удобный ответ?» Готов(а) начать? Нажимай «Перейти к практике».